eDi_91
Miałem profil nieaktualny już mam za sobą jeden plan i teraz chciałbym ćwiczyć na FBW, i stąd prośba o ocene tego który wkleiłem 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2055
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
eDi_91
nie rozumiesz.
nie ukladaj planu,bo nie masz o tym pojecia.
stosuj sprawdzone rozwiazania.
jakie?
patrz link.
jesli juz zaliczyles pare tygodni treningu calosciowego,to mozesz zastosowac wieksza objetosc,czyli zamiast 1 serii docelowej,zrobisz 3.
wszystko masz w linkach.
ani dobor cwiczen,ani ich ilosc sie NIE ZMIENIA.
jestes na poczatku drogi,wiec buduj baze.
pozdrawiam.
nie rozumiesz.
nie ukladaj planu,bo nie masz o tym pojecia.
stosuj sprawdzone rozwiazania.
jakie?
patrz link.
jesli juz zaliczyles pare tygodni treningu calosciowego,to mozesz zastosowac wieksza objetosc,czyli zamiast 1 serii docelowej,zrobisz 3.
wszystko masz w linkach.
ani dobor cwiczen,ani ich ilosc sie NIE ZMIENIA.
jestes na poczatku drogi,wiec buduj baze.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2055
Ok dzięki za rade, SOG już wcześniej poleciał 
Poprzedni temat
Trening na siłę a okre regeneracji
Następny temat
Potrzebna Fachowa Ocena I Korekta Planu
