Dawkowanie Bcaa + TSE

Mam Pytanie jak dawkować te 2 suple...

Czy tak bd dobrze?
Rano na czczo 2 tapsy TSE i 2 tapsy Bcaa
przed treningiem 2 tapsy TSE i 4 Bcaa
po treningu 2 tapsy Bcaa
Przed snem - Nic

Dodam że mam 16 lat i waże 80 kg
niemam problemów ze zdrowiem itp
Prosze o ocene czy dobrze robie

Zmieniony przez - Fexmixe w dniu 2009-03-02 19:42:07

BCCA DT 8g przed i po treningu DN 5g rano i przed snem
TSE 2 tabsy rano i 2 przed treningiem DN 2 tabsy rano i 2 po obiadku

niema dni nie treningowych;]

o ile sie nie myle to Bcaa 1g na 10 kg masy ciala...