Horse power + mono

daniel 1,5 centa calkiem spoko wynik

sebek 4,5 centa na mono?????

to chyab miales z 28 jak zaczales ten cykl

przeciez tyle to na koksie sie robi jak dobrze pojdzie

no sam sie dziwilem tymbardziej ze juz wczesniej mialem cykle na mono i wiecej jak 2 cm w lapie nie robilem.Jesli mnie pamiec nie myli to z ok 36 na 41 skoczylem.Cykl byl robiony po ponad 1,5 rocznej przerwie od kreatyny.Teraz jestem na etapie ze jak robie 1 cm w lapie to spuszczam sie po nogach :)chyba trzeba cos mocniejszego poprostu dowalic hehe rosnij :)

j/w..suple to na prawde tylko dodatek,musisz to zrozumieć! Mase łapie się przy odpowiednim odżywianiu i nadwyżce kalorycznej. A jak nadal ciężko Ci w to uwieżyć to zapytaj Pitt bull jak wygladała jego dieta w tym czasie

a wez napisz swoj trening na lapy w tamtym okresie tak z ciekawosci pytam


wincol wiem wiem ale jednak na samym zarciu nie zrobisz tyle co na kreatynie

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-03-02 21:10:08

Jeżeli ta kreta to dodatek do odpowiedniej diety to zgodzę się z Toba,ze bedzie lepiej niż na tej samej diecie ale bez krety. mimo wszystko jednak to i tak dieta bedzie tu podstawą to wzrostu masy

dokladnie juz nie pamietam ale pewnie klasyk split 1 x w tyg kazda partia 9 seri na bica i 9 tricka powtorzenia 6-12.
Ale tak jak pisalem doslownie wpier.... a nie jadlem :)
W nocy sam sie budzilem i musialem jesc :)

Jeszcze jedna rzecz mi sie przypomniala z tamtego okresu hehe jedzenie mixowalem podlewalem zupa zeby bylo wodniste i pilem :) jakos wiecej do bebecha wchodzilo tym sposobem .

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-02 21:15:30