Krakos_fr
Witam Wszystkich Forumowiczów SFD!
Chciał bym uzyskać od was pomoc w doborze planu Treningowego.
moje wymiary
wzrost 192 cm
waga 90 latem 100kg zimą
wiek 18 lat
Chciał bym rozwijać głownie mięśnie klatki piersiowej, brzucha oraz kończyn górnych. Również przydała by się lekka redukcja tkanki tłuszczowej. Na nogach mi w ogóle nie zależny ponieważ dużo jędzę na rowerze. Również chciał bym się dowiedzieć jakie witaminy, odżywki, itd dostarczać organizmowi żeby przyrost tkanki mięśniowej był jak najlepszy
Dla jasności jestem zupełnie zielony w tym temacie wiec proszę o wyrozumiałość :)
Chciał bym uzyskać od was pomoc w doborze planu Treningowego.
moje wymiary
wzrost 192 cm
waga 90 latem 100kg zimą
wiek 18 lat
Chciał bym rozwijać głownie mięśnie klatki piersiowej, brzucha oraz kończyn górnych. Również przydała by się lekka redukcja tkanki tłuszczowej. Na nogach mi w ogóle nie zależny ponieważ dużo jędzę na rowerze. Również chciał bym się dowiedzieć jakie witaminy, odżywki, itd dostarczać organizmowi żeby przyrost tkanki mięśniowej był jak najlepszy
Dla jasności jestem zupełnie zielony w tym temacie wiec proszę o wyrozumiałość :)
Krzysztof Piekarz
Stagg
