trening prowadze juz od ok 4 miesiecy w warunkach domowych czyli laweczka hantle i wyciag.
wzrost: 187
waga ok 97
posiadam mase teraz chcem sie skupic wlasnie nad rzezba !!!
ponownie prosze o pomoc czekam na odp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 97
Wzrost: 187
Cel treningowy: rzezba + sila
Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami
Uprawiane inne sporty: bieganie rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka sztanga prosta lamana hantle wyciag
Dieta: duzo ryzu makaronu mleko platki jogurty nie jest to dieta ulozona
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: HMB olimp