Pytanie? redukcja, spalanie

Witam

Od miesiąca ćwicze u mnie w domu z kuzynem, on dopiero zaczyna, ćwiczy 1 miesiąc, i mam pytanie wczoraj mnie poprosił żebym ułozył mu plan na rzeźbe, przez ten 1 miesiąc ćwiczył ze mną na siłe, w sumie jest bardzo słaby wycisnął 72kg(na początku 50kg go przygniotło) Ale jego priorytetem nie jest narazie siła czy masa, tylko redukcja...

Nie za bardzo wiem jak mu doradzić ponieważ nigdy nie ćwiczyłem takim trenigiem, i nie bardzo wiem czy właśnie trening na redukcje byłby dla niego odpowiedni...

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 18

Waga : 104.5

Wzrost : 185

Cel treningowy : redukcja

Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc można powiedzieć ogólnorozwojówki

Uprawiane inne sporty : raczej nic

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, łamana, drążek, 2 ławki keltona, poręcze, hantelki

Dieta : wątpie żeby stosował

Przeciwskaznania medyczne : chyba nie

Zażywane suplementy : coś brał od sameczgo początku, coś podobnego do HMB tylko podobno o mocniejszym działaniu, jakiś spalacz...

Ja jedynie co wiem to ze w takim planie liczba powtorzen powinna byc 12-15 i przerwy miedzy seriami i cwiczeniami to ok 30-45 sekund ;)
Pzdr
Arbuz92