Jeżeli już biegać to na jakie dystatsy-ile minut? w dni nietreningowe? Z góry dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
Witam, ćwicze na siłce juz pare miechów (mam 179 cm- waga:76kg) trudno mi się nabiera masy, a jeszcze pare kilogramów chciałbym nabrać. Ostatnio chciałem także popracować troche nad kondycją bo przez zime troche spadła, chodzi konkretnie o bieganie + trening na worku. I tu własnie moje pytanie... Czy bieganie nie wiejdzie za bardzo w droge siłce? konkretnie czy poprostu nie zrobie sie chudszy, słabszy (np. wyciskanie na klatke) i nie bede wyglądał gorzej-znaczy miesnie sie nie spalą czy coś(bo się naczytałem wypowiedzi niektórych takich)
Jeżeli już biegać to na jakie dystatsy-ile minut? w dni nietreningowe? Z góry dzieki za pomoc
Jeżeli już biegać to na jakie dystatsy-ile minut? w dni nietreningowe? Z góry dzieki za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rekreacyjne bieganie w zadnym przypadku nie przeszkadza w siłowni...masa jest wazna ale kondycja tez...
...
Napisał(a)
jak chcesz poprawić kondycję to wrzuć biegi w jakiś dzień nietreningowy
dołóż kcal w diecie żeby uzupełnić straty spowodowane bieganiem i nic Ci nie bedzie
Chyba że będziesz biegał 3-4 razy w tygodniu przełoży się to na pogorszenie regeneracji , słabsze przyrosty
dołóż kcal w diecie żeby uzupełnić straty spowodowane bieganiem i nic Ci nie bedzie
Chyba że będziesz biegał 3-4 razy w tygodniu przełoży się to na pogorszenie regeneracji , słabsze przyrosty
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły