Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24
Czy mogę zacząć trenować w wieku 14 lat 15 rocznikowo 2 rok młodzika chodzi mi o trening poranny tak o godzinie 6:00 tak biegać 5 km czy mi to nie zaszkodzi a moje wyniki to :
600m.-1.32
1 km -3:03
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Więc bądź lepszy. skoro lubisz biegać jedziesz ; ) moim zdaniem jeśli się dobrze odżywiasz i czujesz, że bieg to twoja pasja możesz biegać więcej jeśli oczywiście chcesz coś osiągnąć.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24
Oczywiście bym się nie zajechałem ale z trenerem się skonsultowałem i bedę trenował 2x dziennie ale bez przesady 1 tydzień np 2 dni po 2 razy a potem za miesiąc np 4 razy w tygodniu po 2 razy trening :P to chyba najlepsze rozwiązanie
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19
ja w wieku w te wakacje biegałem podobnie do ciebie i tak sie zabiegałem ze teraz przez kolejne 2 lata nie pobiegne na 1000m za nic (mam chorobe kolan) róznie to bywa;]