Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2479
Jestem po 1 cyjlu kreatynowym, po ktorym się odpoczywa od silowni regeneracja . powinna trwać tydzien.
mam pytanie, dla mnie iostotne. skonczylem aplikowac czwartek tydzien temu. jutro juz jest czwartek nie takze juz jutro zaczynac cwiczyc, czy tam w piatek, czy oduscic sobie do poniediałku ? Bedzie 11 dni wtedy Bedzie to miało jakies znaczenie ?:) prosze o odp
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1634
powiem tak , teoretycznie trzeba robic przerwe w praktyce ;p ... ale jesli juz to naprawde obojetnie , tydzien to spokojnie wystarczy na regeneracje miesni i innych procesow zyciowych ktore byly w czasie cyklu nadwyrezone ;d
nie ma wielkiej roznicy 7 a 10 dni , jesli czujesz ze juz chcesz isc to idz ! jak pomoglem ;p sog;d pozdrawiam !
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
41
bzdura zadnej przerwy nie trzeba robic.
nie wiem skad ludzie takie info biora?
fakt czasem troche lzejsze treningi sie robi po cyklu ale to predzej po saa
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Jesli efekty nadal sa zadowalajace trenuj i nie przerywaj cyklu. Jesli sa marne odpocznij. Artekk widac krotko trenuje i nie wie jak CUN dostaje kopa na kazdym cyklu i ze nalezy mu sie odpoczynek zeby go nie przeciazyc i nie dopuscic do przetrenowania. Jesli nie chce sie calkowicie odpuscic treningow cwiczy sie regenerujaco na zanizonych ciezarach.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Tak czy siak obrecz barkowa to nie przelewki. Jesli bol nie ustapi albo bedzie sie nasial przestan trenowac i idz do lekarza bo pozniej moze miec to niebanalne konsekwencje.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.