Suplementacja Odzywek

Witam, otoz robie plan SFD Masa + klata.

Posiadam na stanie nastepujace odzywki i chcialbym je zjesc do konca :) bo niektorych jest malo, a niektore sa nawet nie zaczete.

Jaka suplementacje byscie rozpisali dla odzywek zwazajac na tryb planu

1. Olimp Taurine Mega Caps 1500
2. Monohydrate Creatin Vital - Max
3. Cell Pump Biogenix
4. Energon X 1000 Activita
5. Matrix 5.0

Prosze o szczegolowa rozpiske co i jak

sog dla pomocnikow :)

Pozdrawiam

1. Olimp Taurine Mega Caps 1500 - 1-2 kaps. do porcji kreatyny rano na czczo
2. Monohydrate Creatin Vital - Max 5g rano naczczo
3. Cell Pump Biogenix miarka przed treningiem z 30 min
4. Energon X 1000 Activita 1 caps po sniadaniu, 2 mozesz dac z Cell Pumpem
5. Matrix 5.0 wg brakow w diecie
W nietreningowe 5g mono rano naczczo + tauryna + energon, opcjonalnie w porze treningu miarka CP (masz mala czy duza puszke? jak mala to tylko w treningowe bierz)
pzdr

j/w