DEXTREX JUICE NOWOŚĆ !*********************************************

uzupelnienie glikogenu - ok , ale nie po treningu silowym, tak naprawde nie ma potrzeby walenia cukrow prostych po treningu

zalezy jaki kto ma trening silowy
a rozpietosc moze byc od np HIT Mentzera po np GVT
wiec i zuzycie glikogenu DRASTYCZNIE rozne

jesli potreningowy sie jakos specjalnie nie odsuwa w czasie. a jesli sie odsuwa to juz lepiej gainer niz dextro/carbo.

prosze nie mieszac kilku spraw
nie mowie ani nigdy nie twierdzilem ze po (a nawet powiem wiecej - przed rowniez :D)
nalezy przyjmowac wylacznie weglowodany - wystarczy siegnac do AD :D chyba jako jeden z pierwszych mowilem i o tym i o tym (ww i bialko):D)

mam nadzieje ze tym razem jasniej dopowiedzialem :D

to się zgadza


zdr

prosze nie mieszac kilku spraw

a gdzie bylo pomieszanie ? skoro sam przytaknales to chyba bylo to raczej objasnienie a nie mieszanie spraw.

to tak co do stylu wypowiedzi

wazne ze mamy zgodnosc :D

no w sumie