Czy mam skrzywiony kręgosłup? Fotki

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2601

Witam ! Ostatnio zauwazylem , ze mam chyba bardzo mocno skrzywony kręgosłup , nie zwracałem na to uwagi wczesniej ! oto 2 foty

http://i42.tinypic.com/o8xs8x.jpg
http://i40.tinypic.com/2a766oj.jpg

co moge z tym zrobic? jakies specjalne rozciągania?

Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FortKnoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 157 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6375

a może spróbuj sie nie garbić

...

Cajmerek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2601

Trudno utrzymac ciągle pion :)

Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.

...

pabloc10

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 620 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17140

Moim zdaniem to poprostu sie garbisz ;) Poprostu trzymaj pion j/w i bedzie ok wiem że to nie łatwe;p

Trening czyni Mistrza!

...

FortKnoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 157 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6375

są takie ćwiczonka żeby było łatwiej:
1. chodź bo mieszkaniu z książką na głowie (tak żeby nie spadła)
2. chodź z kijem od szczotki (lub coś w podobie byle proste) za plecami.
Albo kup sobie pajączka

W końc sie przyzwyczaisz
Pozdro

...

Cajmerek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2601

"Albo kup sobie pajączka"

spadlem

sogi lecą , dzięki

Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.

...

Antonio19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 563

Garbisz sie przez co glowa i barki idą do przodu. Staraj sie chodzic wyprostowany sciagac lopatki glowa wysoko broda ma rzutowac na mostek. Jak masz jeszcze jakes pytania pytaj chetnie udziele rad :)

...