plan do sprawdzenia i poprawy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 586

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

przemooo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 978

moj plan to:
-poniedzilek
plecy brzuch biceps

-wtorek
triceps barki kaptory klata

-sroda
wolne

-czwartek
kaptury brzuch barki triceps

-piatek
biceps brzuch klata plemoze tak zostac czy proponujecie jakies zmiany?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

1. to nie plan
2. ankieta

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ilikedream

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 100 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1777

kaptury to miesnie plecow, wiec dlaczego laczysz je z innymi cwiczeniami?

"Oddajemy się w niewolę prawa, aby zachować wolność".

Cyceron

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Kaptury mozna laczyc z barkami ze wzgledu na to, ze wlasnie przy ich treningu mocno pracuja...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW do oceny + kilka pytań :)

Następny temat

cos na redukcje ?

Polecane artykuły

plan do sprawdzenia i poprawy

Trening dla początkujących

FBW do oceny + kilka pytań :)

cos na redukcje ?

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?