Co kupic do deca stacka?

Czesc.
Mam do Was pytanie, chce zaczac cykl na deca stacku mam do niego zwykle mono, VITA-MIN z olipma, 1,8 kg bialka wpc 80 czy cos do tego jeszcze dokupic? Czy wystarczy na cykl? Poprzednio mialem 2 cykle na mono. pozdro

skad mamy wiedziec czy wystarczy jak nie piszesz ile masz tego mono i jak dlugi cykl planujesz?

czy tak czy siak policz sobie:

DT: rano lub po treningu porcja mono (ok5g), przed treningiem DS porcja
DNT: rano porcja mono i ew po kilku godzinach porcja mono.

witaminy do posilkow
bialko wg brakow

wystarczy

mono po 5 gram dziennie spokojnie starczy mi na ponad miesiac, deca stacka mam 1 puche.

wiec wszystko si. jak masz kase mozesz dokupic MZB/ZMA i o-3

ew gainer jak brakuje kalorii w diecie