Pytanie o a6w i HIIT

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: pytanie , hiit

Ilość wyświetleń tematu: 1265

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

MOje pytanie brzmi czy system weidera wykonywac rano na czczo czy weczorem??
Trenuje HST a do tego 2 x w tygodniu HIIT. czy po treningu siłowym dorzucic na 15 min areobów i krótszy niz normlanie HIIT???

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

A6W sobie odpuść bo to niezbyt dobry system treningowy

hiit zostaw na razie w dni nietreningowe , mozesz ewentualnie manewrowac ich intensywnoiścią

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

dodawac interwałów czy zmienic długośc obecnie robie sprint 20 "odpoczynek" 30 sekund 9 zmian.
a czemu a6w odpuscic naprawde duzo przegladałem strpon z opiniami itp i jest ok a ja akurat jestem na lekkiej redukcji weic weider lepszy od na abs-u

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

mięsnie brzucha jak każde inne potrzebują regeneracji a A6W nie mają na to czasu a dodatkowo obciążasz je treningiem siłowym 3 sesje dla brzucha w tyg wystarczą

tak zrób zmieniaj stosunek sprintu do truchtu

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat