Cykl treningowy+porady+sylwetka

Tak jak w temacie. Zamierzam zacząć trenować od przyszłego pon i potrzebuję paru porad.

1) czy trenując od teraz w maju/czerwcu będzie już widać rezultaty ?

2) jakie moglibyście mi polecić odżywki itp. i czy są one potrzebne ? (mam w miarę kasy, więc o to się nie martwcie)
3) czy ktoś mógłby ułożyć mi plan ćwiczeń na sylwetkę ? Jestem zielony w tym temacie i nie wiem jak się za to zabrać


Z góry dziękuję, nagrodzę sogiem

1- tak pow warunkami zachowania odpowiedniej regeneracji, trzymania się diety i porządnego przemyślanego treningu
2- Żadne, nie są Ci potrzebna, pieniądze przeznaczysz na lepsze jedzenie, więcej kurczaków itd ;)
3- Nikt Ci go nie ułoży nie szukaj sobie baranów :D no ale tutaj znajdziesz wszystko czego potrzebujesz :) https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html poczytaj o fbw i taki właśnie wybierz sobie trening. jak coś sknocisz wklej tutaj. powodzenia!

dzięki wielkie, leci sog ;")