Pare krótkich pytań. (ważne) dla mnie. ; )

Czy jak robicie rozpiętki pompuje wam się przedramie ? Czy może zła technika moja?

Drugie czy jak robicie bica czujecie coś mocno centralnie na bicu bo ja czuje też w przedramieniu W sumie jak bylem chory to czulem zakwas potem tak nie czuje nic na bicu ; d

btw. Wiem, że przedramie uczestniczy ale wole zapytać dla pewności jak to z wami jest

rozpiętki- jak robisz z prostymi rękami to źle wykonujesz ćwiczenie i dlatego może cię boleć przedramię rozpiętki robi się z lekko ugiętymi rękami oczywiście nie do przesady
a co do bica to gdy kiedyś uginałem sztangielki z dużym obciążeniem to też mnie bolało
jedna rada ćwicz też przedramię
pozdrawiam

-Robię z ugiętymi
-Ćwiczę przedramię
-Jak robię z dużym to też mnie boli jak bez to mniej

Dzięki za pomocne rady

jak sam napisałeś przedramię uczestniczy w tych ćwiczeniach szczególnie gdy trenujesz za pomocą hantli. Staraj się wyeliminować niepotrzebne ruchy nadgarstka co odciąży przedramię.