Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
127
Witam, niestety nie mam możliwości o trenowania tyle ile chcę.
W tej chwili chodzę 2 dwa razy w tygoniu siłezcka + raz piłka halowa. Stosuję dietę z podwyższoną ilością białka i ograniczeniem węgli. Moim celem jest zgubienie kilku kg i efektywną zmianę boczków w nieboczki :)
Czy na te dwa dni można ułozyć jakiś senowny trening - może być taki z pominięciem nóg?
Szacuny
4
Napisanych postów
964
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16187
Może być w dwa dni spokojnie. Poczytaj o FBW. Co do braku nóg to niestety nie ma takiej opcji. To jest podstawowa partia anaboliczna i bez niej nie ma praktycznie efektów.
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar “Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss