Podzial Grup - 4dni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: podzial , grup

Ilość wyświetleń tematu: 796

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lukasz7777

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16771

Staz ok 8msc.

Co wy na taki plan
Pon - Klata
Sroda - Plecy
Czw - Bic/Tric
Pia - Barki/Nogi

Wczesniej cwiczylem
Pon - Klata/Bic
Sroda - Plecy/Tric
Czw - Klata(bardzo lekko)/Przedramie
Pia - Barki/Nogi

Lekkimi priorytetami sa plecy i lapy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

nie mozesz trenowac w innym ukladzie dni?

jesli juz to przerzucilbym barki na poniedzialek, razem z klatką

EDIT:

plecy
-
uda, lydki
klata,bary
bic/tric
-
-

Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-03-06 15:20:51

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...