Lepsza opcja?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: lepsza , opcja

Ilość wyświetleń tematu: 879

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

Witam, mam takie male pytanko.
Cwicze SPLIT'em 5 razy w tygodniu, i zawsze po treningu silowym biegalem 25 minut na biezni. Chce zaczac jednak HIIT zamiast zwyklego biegania.
Czy rozsadnym bedzie robic HIIT po treningu silowym? Czy lepiej jednak robic go w dni NT.
W dni NT pracuje od rana do wieczora, moge jednak wstawac kolo 6 i robic HIIT na dworze po sniadaniu.

Dodam jeszcze ze w Sobot i Niedziele (Dni NT) jem weglowodany tylko na sniadanie. Dieta Carb cycling na mase.

Deep into yourself is where You will find motivation.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

Ja bym robił z dni NT.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

To bedzie tylko 2 razy w tygodniu, styknie ?

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

sebek2708

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 700

Po treningu silowym HIIT na pewno nie. 2 razy w tygodniu powinno styknac, ale HIIT to bym raczej robil wieczorem

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

raczej w oddaleniu od siłowego bym proponował, bezpośrednio może to byc zbyt wielkie obciążenie dla organizmu a co za tym idzie znacznie utrudnić może regeneracjję, ponadto na cele energetyczne może pójśc nieco "mięcha"...

albo jw. najlepiej jednak w nietren.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater