Sopel__90
Witam. Mam 18 lat, 4 miesiace temu zlamalem noge i przez 3 miesiace bylem ograniczony ruchowo. Troche mi sie przytylo. Malymi krokami bedziemy zblizac sie do wakacji i chcialbym p0oprawic swoja sylwetke. W piwnicy mam laweczke, sztange troche nakladu, jakies hantle... i przede wszystkim chęci do pracy :) Moze mi ktos cos doradzic, poradzic?:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dani3333
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
732
zacznij od treningu obwodowego który jest w podwieszonych tematach...
https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html
Zmieniony przez - dani3333 w dniu 2009-03-06 17:43:03
https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html
Zmieniony przez - dani3333 w dniu 2009-03-06 17:43:03
...
Napisał(a)
Ra-v9
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
310
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16088
j/w, wykonuj ten plan https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html z tym, ze zastąp obciązenia ze zdjec hantlami :)
