potrzebuje pomocy.

Witam .Mam 17 lat,wys.165cm i waze 53 kg:(:(:(
Prosze o pomoc jak nabrac masy<która mogłbym potem spalić na tkankę mięsniową????Aha i nie chce takich odpowiedzi poszukaj sobie tylko najlepiej zeby ktos ułozył jakąś dietę dla mnie.Ten kto się na tym zna:):)

L. wysłanych artykułów
1
L. przecz. artykułów
3
"Prosze o pomoc jak nabrac masy<która mogłbym potem spalić na tkankę mięsniową" - bez komentarza..

Co do diety to bierz sie chlopie do czytania, tyle jest tematow, nikt za Ciebie tu nie ulozy nic, jak cos wskurasz to wroc, wstaw ja i wtedy ocenimy..

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html

Zmieniony przez - Adi_16 w dniu 2009-03-06 19:09:11

Zmieniony przez - Adi_16 w dniu 2009-03-06 19:10:14