SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

meta parę pytań

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1055

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 878
Elo, od poniedziałku zacząłem swój pierwszy cykl na mecie ruskiej 25mg/ed, w związku z tym mam parę pytań, oto one:

- jak przyjmować w dni nietreningowe?
- potrzebny jest clomid czy wystarczy jakiś tribulus?
- jak przyjmować (biorę 1 metke + 1 essential forte mniej więcej co 4 godziny)

Jak narazie tyle odemnie, jeśli coś mi jeszcze przyjdzie do głowy to napiszę, mam nadzieję że mnie nie pojedziecie zbytnio :)





Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 82

Wzrost: 180

Obwód klatki: 115

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: 87

Obwód uda: ?

Obwód łydki: ?

Staż na siłowni: ponad 2 lata

Ilość spożywanego białka: 3x 30g + 1L mleka

Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem

Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: PN: klata WT: trip ŚR: Barki CZW: plecy PT: biceps

Cel cyklu: siła, masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak

Poziom BF%: ?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezomorfik

Stan zdrowia: zdrowy

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienie

PPM podstawowa przemiana materii: ?

Wyciskanie leżąc (MAX): 125

Martwy ciąg (MAX): ?

Przysiad (MAX): ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
jak bierzesz 25 mg to bierz codziennie 25 mg, 1 tabs osłonki do 1 tabsa mety, lepiej clom na odblok, chociaż 12 tabsów, wrzucaj metkę razem z posiłkami,np po śniadaniu, obiedzie, kolacji itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Malutko białka bardzo malo. Radzilbym dodac na koniec clomid dla odbloku i tibulusa na lepsze samopoczucie i odblokowanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 878
Aras84 - tak właśnie robię :)

krzykacz - ten 2 link bardzo dobry

lukhil - białka biorę dokładnie 3x40g + 1L mleka (30g) wyjdzie razem ~ 150g/ed ile byś radził?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
minimum 2 gr na kg masy, najlepiej 2,5-3, ale chyba to co napisałeś to nie jedyne źródło białka w diecie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 350 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7925
jakis nieogarniety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 878
Dostarczam również z pożywienia ale tego nie mogę określić :) będzie tego 2,5/kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
dlaczego nie możesz określić??co stoi na przeszkodzie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
nie możesz określićczyli nie posiadasz podstawowych informacji na temat odżywiania,dieta to podstawa,białko z odżywek nie umywa się nawet do tego z naturalnego pożywienia

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-08 10:43:19
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o dobrą pomoc!

Następny temat

Gino po m-drolu...

WHEY premium