Cm3 + thermo speed+ tauryna + ostrowia

Ostatnio ze wzgledu na brak czasu zdecydowalem sie raz dziennie biegac rano, przed sniadaniem. I teraz moje pytanie jest aplikowac suple z tematu posta? Myslalem, zeby cm3 z tauryna brac przed bieganiem a bialko od razu po, ale przydaloby sie cos antykatabolicznego po snie, przed bieganiem. Nie wiem czy ok 2g tauryny spelni role antykatabolika. Moze macie jakies inne propozycje?

mialo byc,ze zdecydowalem sie biegac "raz w tygodniu " nie raz dziennie".

co chcesz osiągnąć bieganiem raz w tygodniu?

biegam 2, 3 razy w tygodniu. Chodzi o to,ze biegam popoludniu a raz bede musial przed sniadaniem. A chcialbym spalic troche fatu,ale glownie biegam dla przyjemnosci

Zmieniony przez - Dunnham w dniu 2009-03-08 20:23:10

najlepiej biegać rano przed śniadaniem
kup bcaa jako antykatabolik

lepiej raz dłużej niz kilka razy krócej.
aeroby raz w tygodniu - nie widze w tym nic nieprawidłowego?

dunhham trenujesz oprocz tego jakies sporty? jak wyglada aktywnosc w skali tygodnia?

raz w tygodniu , prozdrowotnie owszem

Moja aktywnosc w trakcie tygodnia wyglada nastepujaco: wt, pt.- silownia (FBW) i czw. niedz. biegam. Jak z tymi suplami z tematu posta? Wiem, ze najlepiej byloby BCAA, ale czytalem gdzies, ze tauryna spelnia bardzo podobne funkcje do glutaminy. Co wy na to?

z rana bcaa z kawą lub tse
tauryna ani glutamina nie sa niezbedne.
cm3 ok - w dzien treningowy 2porcje po 4kap - rano i przed treningiem, w nietreningowy tylko poranna porcja 4kap.