bic z barami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 377 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9478

Witam koledzy. Zasięgałem już opinii kilku ekspertów, pora zasięgnąć waszej. Otóż czy dużą zbrodnią będzie połączenie ćwiczeń na bicka i bareczki w jednym dniu treningowym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

To zależy od tego jak połączysz resztę partii.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

Sicario_LP

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 582 Wiek 823 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4750

Najpopularniejszym połączeniem jest chyba: Klata+tric, Plecy+bic, Barki+Nogi!

"Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"

"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"

...

dj2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1009

Sicario_LP : tu mógłbym byc sporny.Jedni lubią przemęczać triceps podczas jednego treningu inni wolą dać mu odpocząć i skupić się na nim innego osobnego dnia ;)

Wszystko opiera się na motywacji

...

pr0t

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 377 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9478

Resztę partii łączę następująco: klata+tric i plecy+nogi. Dodam, że jest to plan na masę.

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Plecy+nogi to złe połączenie... Łączysz 2 największe partie.

Jeżeli chcesz koniecznie barki z bicem to wtedy klata z tricem, osobno nogi i osobno plecy czyli 4 treningi w tygodniu - ja bym tak właśnie zrobił.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat