Jaki trening w przerwie miedzy cyklami?

Witam, kończe swój pierwszy cykl kreatynowy, 45-dniowy. Przerwa bedzie trwała takżę 45 dni i mam zakupione na ten czas AAKG treca.

Jak mam trenować przez te 18 treningów bez kreatyny?
Czytałem ze dobrze jest zmniejszyć intensywność treningu po cyklu.(?)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie stać na aparat

Wiek: 16

Waga: 85-87

Wzrost: 187

Cel cyklu: .

stosowane już wcześniej suplementy : mono

Uprawiane inne sporty: SW

stosowane wcześniej spalacze : Jacobs, Maxwell House, zielona herbata

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: .

uwagi i sugestie: .

Staż treningowy: 6 miechów

nic nie musisz zmniejszac, chyba ze czujesz taka potrzebe, wtedy zluzuj lekko treningi na tydzien lub dwa.

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-08 22:15:54

tak, po 45dniach zalecana byłaby przerwa regeneracyjna 7-12dni.