Cykl PROLONGATUM 8 tyg, Nastepnie BOLDEON + WINSTROL

nie ogarniasz widzę ale zaraz ci napisze w czym rzecz bo pamiętam moją frustrację

Dzieki chociaz za zrozumienie... :)

gainer Ci nic nie da bez diety, jak nawet tego nie wiesz to lepiej naprawdę odpuść doping,w diecie nie chodzi o żarcie bez opamiętania tylko dostarczanie zbilansowanych, pełnowartościowych posiłków zgodnie z zapotrzebowaniem, jest po prostu NIEMOŻLIWE żebyś nie tył przy odpowiednim treningu i odpowiedniej diecie z wysoką nadwyżką kaloryczną

animal pak - zamiast tego kup sobie tanie dobre witaminy
takie glutaminki i inne gówna wybij sobie z głowy
gainer jak najbardziej ale jako uzupełnienie diety


więc tak zacznijmu od tego że największy ból koksowania czy ogólnie siłowni to dieta -> to jest prawdziwy hart ducha , największe kozaki przy niej miękną ale jest to coś NIEZBĘDNEGO bo BEZ DIETY CAŁA RESZTA JEST NIC NIE WARTA I NIE PRZYNOSI ŻADNYCH REZULTATÓW kumasz ? nawet trening jest dodatkiem do diety, dalej w twoim wypadku dieta to duuuuużo węglowodanów co w zasadzie jest największym bólem diety z kolei bo nie sztuka oyebać dobrego cyca z kury czy kawał karkówki sztuka oyebać do tego 200g ryży/makaronu/ziemniaków a musisz taką dawkę walnąć z 4-5 razy dziennie mw tak że jak sobie policzysz to będziesz mieć z ~5000kcal do tego jak będziesz mieć siłę możesz wypić pomiędzy posiłkami gainera 100g nawet 3x dziennie ale podkreślam jak dasz rade bo gainer też ci hvj da jak nie zjesz dalej jak uda ci się zrobić na tym 5kg masy , a powinno to ci zająć z 2-3miechy to w tym momencie jesteś już pewien że jak dobijesz koks to będzie szło jak powinno bo uwaga KOKS POZWALA WCHŁONĄĆ WIĘCEJ ŻARCIA i na tym to polega bo cała reszta jak retencja itp itd to przychodzi i odchodzi ..

a koks akurat sobie wybrałeś w miarę ale jak nie masz jeszcze tej prolki w domu to kup lepiej dobrą metkę , jak jeść metkę masz 1000art na forum jaka teraz dobra również i jedz sobie tą metkę 6tyg po 20-25 mg i tak zacznij swoją przygodę aha i nie wież pyerdoleniu nt metki bo to bardzo dobry i bardzo mocny środek w zasadzie 30mg metki kopnęło mnie bardziej niż omka co 5dni tylko że w metce musi być metka także odpalaj diete weź się za czytanie ogarnianie tematu w głowie a zdążysz do wakacji i dobijesz do 80kg uwaga JEŻELI ZROBISZ TAK JAK CI NAPISAŁEM a teraz wypełnij swój profil obojetnie czym i wbijaj mi soga za porade bo sie zmeczyłem aż tym pisaniem

Dobra a co myslisz o tym zeby przez 8 tyg prolo + gainer + animal pak i takie tam glutaminki itp. A potem dieta ostra ? dieta na pierwszym mijsc powinna byc, w zarciu sa budulce.