sucha masa mięsniowa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78

Witam! Mam 23 lata. Chciałbym schudnąć z tłuszczu i nabrać suchej masy mięśniowej. Mam Ultra Whey Pro Universala i co jeszcze miałbym dokupić? Czytałem pełno artykułów ale za dużo tam wiadomości:) Dodam że mam ciężką pracę i trenuję 3 razy w tygodniu. Dziękuję i czekam na odpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

A dietę to Ty masz? Poza tym ankietę wypełnij.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

dicky20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78

Diety nie mam bo mam bardzo ciężką pracę fizyczną. Gdzie ta ankieta?

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

ciężka praca fizyczna nie wyklucza diety
jakieś przerwy musicie mieć.

ewentualnie braki możesz uzupełnić gainerem

...

dicky20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78

pracuję 12 godzin dziennie 5 i pół dnia w tygodniu. Jem to co mam dadzą w pracy więc o diecie nie ma mowy.

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4796 Wiek 5 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35077

Dieta jest bardzo wazna chłopie :)

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

oblicz sobie swoje zapotrzebowanie...
poczytaj trochę tematów w odżywianiu...
na oko będziesz wiedział ile czego spożywasz, ewentualnie zakup sobie gainera na podbicie kcal

...