wietas85
nie otrzymałem konkretnej pomocy w mojej sprawie. Czy mogę ponowić pytanie? https://www.sfd.pl/dieta.proszę_o_pomoc-t479993.html
...Fluctat Nec Mergitur...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
309
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6212
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Zuper
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1777
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29465
wywal jogurty , 4 posiłek cały do wymiany daj dobnre węgle+białko+tłuszcxze
masz słabe źródła węgli jedz ryż brązowy,basmanti/kasze/makarony razowy,pełnoziarnisty/kuskus/ przez cał dzień i ryż biały/ziemnaiki/makaron po treningu
w każdym posiłku prócz okołotreningowych tłuszcze(oliwa,pestki dyni,i jakieś nasycone np tłuste mięso, w każdymrazie w proporcji 1:1:2 dla jedno.) i warzywa ni9e licz ich do bilansu wpieprzaj ile wejdzie
Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-03-09 21:23:03
masz słabe źródła węgli jedz ryż brązowy,basmanti/kasze/makarony razowy,pełnoziarnisty/kuskus/ przez cał dzień i ryż biały/ziemnaiki/makaron po treningu
w każdym posiłku prócz okołotreningowych tłuszcze(oliwa,pestki dyni,i jakieś nasycone np tłuste mięso, w każdymrazie w proporcji 1:1:2 dla jedno.) i warzywa ni9e licz ich do bilansu wpieprzaj ile wejdzie
Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-03-09 21:23:03
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
309
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6212
dziekówa zuper!sog!
...Fluctat Nec Mergitur...
