Pokoloko
Hello
Ostatnio doszedłem do wniosku , że czasami cieżko jest mi dostosować sie do przestrzegania diety. Mam na myśli godziny popołudniowe po treningu hokeja lub ewentualnie (jeśli nie mam tr.hokeja) siłowni.
Co do siłowni to staram sie ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu plan FBW.
Hokej 3-4 razy w tygodniu. Raczej unikam siłowni i hokeja w jednym dniu.
Zastanawiam sie nad zakupem jakiegoś gainera który mogłbym sobie wypić zaraz po treningu. Niestety mam skłonność do nabierania tłuszczu dlatego stwierdziłem , że najlepszy bedzie Gainer 1:1 białko/wegle.
Wytypowałem Gainer OLIMP- Profi Whey Mass (dobra cena , 1:1)
Jak sądzicie ? Dobrze wykombinowałem ? :)
Prosze , jeśli trzeba o skorygowanie mojego toku myslenia :)
Ostatnio doszedłem do wniosku , że czasami cieżko jest mi dostosować sie do przestrzegania diety. Mam na myśli godziny popołudniowe po treningu hokeja lub ewentualnie (jeśli nie mam tr.hokeja) siłowni.
Co do siłowni to staram sie ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu plan FBW.
Hokej 3-4 razy w tygodniu. Raczej unikam siłowni i hokeja w jednym dniu.
Zastanawiam sie nad zakupem jakiegoś gainera który mogłbym sobie wypić zaraz po treningu. Niestety mam skłonność do nabierania tłuszczu dlatego stwierdziłem , że najlepszy bedzie Gainer 1:1 białko/wegle.
Wytypowałem Gainer OLIMP- Profi Whey Mass (dobra cena , 1:1)
Jak sądzicie ? Dobrze wykombinowałem ? :)
Prosze , jeśli trzeba o skorygowanie mojego toku myslenia :)
Krzysztof Piekarz
player007
mentos_
