rydvan
Założyłem się w kumplem, że złapie się obręczy kosza do końca roku szkolnego. I mam problem, bo jak narazie się tylko mogę lekko dotknąć tej obręczy. Mam 15 lat, 183cm, 66kg, czy mam szansę się o to złapać, jakie są ćwiczenia żeby poprawić te 5cm wyskoku??? Moga byc jakies ciezkie cwiczenia, tylko bez jakisch hantl itp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
72
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
AnalAngel
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
199
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2277
no skacz z obciążeniem jakims
Dieta najlepszą odżywką!!!
...
Napisał(a)
bartek895
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1024
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20096
to wazac 66 kilo, przy 183 cm wzrostu nie mozesz jeszcze do kosza zapakowac? No co, bywa i tak
Ja bym Ci proponowal troche skocznosci porobic( np. wieloskoki, podskoki, żabki), szybkosc tez Ci nie zaszkodzi( jakies krotkie sprinty, tak z 40 metrow bardzo szybki bieg, powrot truchtem i znowu bieg, tak kilka razy) oraz ewentualnie silka, jezeli nie boisz sie gryfu i obciazen. Co do opisu cwiczen masz w postach podwieszonym. I pamietaj zadnych obizanikow na kostki-zniszczysz "se" stawy skokowe i kolanowe. Pozdro
Ja bym Ci proponowal troche skocznosci porobic( np. wieloskoki, podskoki, żabki), szybkosc tez Ci nie zaszkodzi( jakies krotkie sprinty, tak z 40 metrow bardzo szybki bieg, powrot truchtem i znowu bieg, tak kilka razy) oraz ewentualnie silka, jezeli nie boisz sie gryfu i obciazen. Co do opisu cwiczen masz w postach podwieszonym. I pamietaj zadnych obizanikow na kostki-zniszczysz "se" stawy skokowe i kolanowe. Pozdro
