Prosze o pomoc w sprawie kreatyny.

Siemka! Mam problem z kreatyna albo i nie, sam niewiem. Od 4dni mam cykl i przez ostatnie dwa dni zaczalem miec nudnosci,wczoraj w szkole o malo niezeslablem. A to juz moj 5 cykl i wczesniej nic takiego mi sie niedzialo. Czy to wszystko moze miec jakis zwiazek z ta kreatyna. Dodam ze mam 17lat i moj staz to ponad 1,5roku. Prosze o odpowiedzi. Pozdrawiam.

napisz jak wyglada twoj cykl

mozliwe ale nie koniecznie muszą to być skutki suplementacji kreatyną...

Kreatyna to CM3 ,mam juz na niej 3 cykl. Rano biore 3kap, przed treningiem 4 i po treningu 3. W nietreningowe rano 4 i wieczór 4. Cwicze 5 razy w tyg. Do tego mam dextroze.

to raczej nie przez kreatyne bynajmniej tak mi sie wydaje.Raczej cos zjadles i co zaszkodzilo.Ciezko tak ocenic przyczyn moze byc wiele rownie dobre mozesz byc przetrenowany.

Kurde to juz tak drugi dzien. Byc moze cos zjadlem ale nieprzypominam sobie. Chyba ze to dlatego ze biore kretke po sniadaniu a nie przed. Ale czytalem pare postow i pisze ze po tez mozna... No niewiem. Zobacze byc moze samo mi przejdzie. Dzieki za odp. Pozdro.

ja jestem zwolennikiem brania kratyny po sniadaniu w odstepie ok 1 godz na pusty zoladek nie lubie brac zadnych supli bo na dluzsza mete pozniej mam problemy zoladkowe.Byc moze slaby zoladek mam albo suple na pusty bebech tak ryja .Ogolnie lepiej jest brac po posilku moim zdaniem.

prosty test przerwij krede na 2 dni i zobaczysz