smpoz
Kończę właśnie redukcje tkanki tłuszczowej chciałbym zacząć teraz ćwiczenia na siłowni budowanie masy mięśniowej . Czy dobrym rozwiązaniem będzie branie hmb bo słyszałem różne opinie jedne ze warto bo zwiększa sie siła i poprawia sie wydolność organizmu a drugie ze nie ma sensu brania hmb
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
297
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6524
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie warto
napisze pełne info o sobie
i najlepiej ankiete z dzialu supli wklej
to Ci ropisze co warto
napisze pełne info o sobie
i najlepiej ankiete z dzialu supli wklej
to Ci ropisze co warto
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
297
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6524
nie moge znalezc ankiety
...
Napisał(a)
OXYTONE
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
10581
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
218873
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie warto bralem ponad 7 miesiecy bez zadnej przerwy i na niewiele sie to zdalo
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
u osob rozpoczynajacych zabawe z silowania przyrost miesni przy madrej diecie jak i treningowi jest znaczny (bardzo znaczny)
jesli masz dobrze dobrana diete i/lub uzupelniona o suplementacje (kalorie, bialko, witaminy i mineraly, odpowiednia ilosc EPA+ DHA - omega 3) - w tej kolejnosci to mozesz pomyslec o kreatynie
ew po spelnieniu tego co wyzej o HMB
paradoksalnie wlasnie u poczatkujacych osob(i/lub wykorzystujacych krotkie cykle silowe z duzymi skokami ciezaru) HMB sprawdza sie najlepiej
ale raczej nie stawialbym HMB jako priorytet
od czego nalesy zaczac dalem wyzej :D
powodzenia i zadowolenia z zabawy z zelastwem :D
jesli masz dobrze dobrana diete i/lub uzupelniona o suplementacje (kalorie, bialko, witaminy i mineraly, odpowiednia ilosc EPA+ DHA - omega 3) - w tej kolejnosci to mozesz pomyslec o kreatynie
ew po spelnieniu tego co wyzej o HMB
paradoksalnie wlasnie u poczatkujacych osob(i/lub wykorzystujacych krotkie cykle silowe z duzymi skokami ciezaru) HMB sprawdza sie najlepiej
ale raczej nie stawialbym HMB jako priorytet
od czego nalesy zaczac dalem wyzej :D
powodzenia i zadowolenia z zabawy z zelastwem :D
Poprzedni temat
coś na przyrost masy?
Następny temat
Pełne mięśnie wina glikogenu - pytanie do EXPERTA
