http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
obecnie cwicze fbw i chcialbym zaczac do tego cwiczyc brzuch. trening jest ukierunkowany na mase wiec jaki plan bylby najbardziej ok ? bo niechce na kazdej sesji robic 1-2 serii brzucha tylko np weider czy cos tylko nei wiem czy sie nadaje z tym planem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a6w nadaje się do wszystkiego IMO
...
Napisał(a)
imo jak coś jest do wszystkiego to jest do dupy...tak jak a6w....
daj sobie spokój z tymi "cudownymi" planami na brzuch.... 3 ćwiczenia na śkośne, dolne i proste i styknie...np. wznosy nóg w zwisie na drążku, skłony boczne z hantelkami, allachy po 3 serie 10-15 powtórzeń...
daj sobie spokój z tymi "cudownymi" planami na brzuch.... 3 ćwiczenia na śkośne, dolne i proste i styknie...np. wznosy nóg w zwisie na drążku, skłony boczne z hantelkami, allachy po 3 serie 10-15 powtórzeń...
http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke
...
Napisał(a)
Te wszystkie metody są dobre dla tych co się nie umieją zabrać albo nie rozumieją, że trzeba ciężkiego treningu i dużo pracy do osiągnięcia konkretnych wyników.
Jeżeli włożysz 4 razy więcej wysiłku to wyciągniesz 4 razy więcej efektu tylko najpierw sprawdź czy się zmieści hehe
Miro!
Jeżeli włożysz 4 razy więcej wysiłku to wyciągniesz 4 razy więcej efektu tylko najpierw sprawdź czy się zmieści hehe
Miro!
Tylko nie za szybko ...
Tylko powoli ....
...
Napisał(a)
jeśli masz szerokie biodra to daruj sobie skośne brzucha, bo optycznie jeszcze bardziej je powiększych, a na mase 6packa allachy przy wyciągu. Spróbuj a nie pożałujesz
Polecane artykuły