problem z kręgosłupem

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 966

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

suchy0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87

mam taki mały problem miałem wybite trzy kregi chciałbym zaczac cwiczyc tylko nie wiem czy to jest dobry pomysł w moim przypadku i jakie ćwiczenia na poczatek pomuzcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

a jaka masz sprawnosc ruchowa?

mozesz bezproblemowo zrobic np sklon?

konsultowales z lekarzem?

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

suchy0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87

skłon moge zrobic spokojnie moja sprawnosc ruchowa oceniam jako dobra ale nie chciałbym znów nabawic sie jakiejs podobnej kontuzji z lekarzem nie konsultowałem :/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

suchy Firefox ma sprawdzanie pisowni - polecam.
co do ćwiczeń to kolejny raz powtórzę link do odpowiedniego wątku:
https://www.sfd.pl/Kręgosłup,_dyskopatia,_rwa_kulszowa,_skolioza,_plecy,_szyja,_...-t394884-s13.html#post5
opisałem tam ćwiczenie - łódka
polecam spróbować przynajmniej przez tydzień co rano i przekazać po tym swoje refleksje
w większości wypadków wystarcza rozciągnięcie pewnych partii mięśniowych

pzdr

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat