pytanie o trening biegowy

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1023

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Paweł_1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 969

Witam,

Ile razy (w tygodniu) cwiczyc, jak dlugo powinien zajmowac jeden trening i na jakich dystansach aby zwiekszyc pojemnosc pluc?

Dzieki za odpowiedzi :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

3x w tyg

moderator sprinterek

...

Paweł_1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 969

a ile czasu powinien zajmowac taki trening i na jakim dystansie?

dzieki za odpowiedz :)

...

aaa31

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 252 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4355

A po co Ci ta zwiekszona objetosc pluc

? Trening okolo 1.15

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

3xw tyg pobiegnij wystarczy 40minut rozbiegania w lesie + rozgrzewka

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening na wyskok razem z dieta na mase

Następny temat

plecak Mikron-co o nim sądzicie

Polecane artykuły

pytanie o trening biegowy

Inne dyscypliny

trening na wyskok razem z dieta na mase

plecak Mikron-co o nim sądzicie

Big Ramy prezentuje masywną sylwetkę podczas przygotowań do sezonu

Znany kulturysta wyszedł z więzienia po 25 latach

Nick Walker rozpoczyna przygotowania do Olimpii

Od anorektyczki do trójboistki siłowej