Schudniecie w 4 miesiace.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 336

Witam mam 15 lat , 185 cm wzrostu , i 80 kg wagi.Chce zrzucic tego tluszczu z deka ;pCo mi poradzicie jakies cwiczenia , diety?
Dodam ze codzienie biegam , uczestnicze na wfie codziennie.
No ale to samo nie wystarczy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

Unikaj fastfoodow i coca coli, to tak w wielkim skrocie, najlepsze co mozesz w tym wieku zrobic !
O treningu poczytaj w dziale trening domatora...

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

nowyom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 336

No , ok ale moze kupic jakas laweczke do cwiczen czy cos?

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

To nigdy nie zaszkodzi...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-10 20:53:12

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

nowyom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 336

Lepsza byla by laweczka czy wiosla?

A i co do diety:
To sniadanie chyba normalnie z 2 kanapki zjesc.

Co do obiadu to wlasnie nie wiem
I kolacje tak samo.

...