Przenoszenie hantla za głowe leżąc

Witam!
Mam Pytanie czy mogł bym dodac to ćwiczenie ewentualnie zamienić np na rozpietki jak robie klatke i jednoczesnie dodac je także do treningów na plecy. Bo w cwiczeniu angazuja sie te i te partie. Chce urozmaicic trening i pod koniec treningu takie cwicenia by sie przydały

możesz, można także włożyć jako serię łaczona do rozpietek.

Dużo zależy od techniki. Mnie to ćwiczenie zawsze głównie angażowało mięśnie pleców i triceps.

ok dzieki włoże je w klatke i w łączona z rozpiętkami a do treningów pleców włoże na koniec treningu na rozciągniecie