Low carb bez mięsa

Mam krótkie pytanie, czy powyższy temat ma szansę realizacji. Jestem obecnie na low carbie, na masę. Rano zjem jajecznice - ok, później orzechy z żółtym serem - ok, ryż, kasza - ok, na noc twaróg - ok, warzywa - ok i wszystko OK. Problem rozbija się o posiłki około treningowe, otóż zjadałem raz kurczaka, karkówkę, kiełbasę, ale po dwóch tygodniach nie mogę się już patrzeć na to. Czy optymalnym rozwiązaniem będzie wprowadzenie do jadłospisu soi i tuńczyka? Czy mogę jakimiś odżywkami uzupełnić aminokwasy z mięsa?

jedz zamiast mięsa tłuste ryby na przykład (halibut, łosoś)

tunę też możesz zarzucać, byle nie w ilościach 3x dziennie

soję odpuść

ta kasza i ryż co napisałeś to oczywiście jesz około treningowo ?


pozdr

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-11 17:11:51

ta kasza i ryż co napisałeś to oczywiście jesz około treningowo ?

student, a po co miałbym kłamać?

bo właśnie nie napisałeś, że około treningowo, ale się domyśliłem