gainer + ilość mleka

witam, mam dość nietypowe pytanie. pamiętam, że kiedyś jak rozmawiałem z michailem, to pisał mi, że zalecana dawka 200ml wody dla carbo jest zbyt mała, gdyż stężenie cukrów jest wtedy zbyt małe, i należy podbić wodę do ok 500-600ml w shakerze

a jak to się przekłada, na mleko i odżywkę węglowodanowo-białkową? biogenix w przypadku monster massa poleca 150-250ml dla dawki 75g gainera (za etykietą). wie ktoś?

pzdr

wlewaj tyle aby ci smak odpowiadał, konsystencja itp.

Eee.... to żart? bierzesz tyle płynu ile chcesz... wiadomo, im mniej tym gęstsze i wolniej sie rozpuszcza...

sorry ze sie podpinam ale mam pytanie wie ktyos ile wlasnie cukru zawiera monster mass w 100g produktu? gain bolic z olimpu az 33g wiec moze ten ma mniej , dziekuje

13 g cukru ma monster