Zestaw na mase miesniowa

Witam!

Ocencie i jezeli bedzie trzeba zmincie i podpowiedzcie co kupic na mase:
- mass xxl
- CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE
To bedzie moja trzecia kreatyna. Jezeli jest zbyt slaba to zaproponujcie inna(;
Kolejne pytanie: mam brac dextrose czy l-glutamine, a moze oba? Jak patrzylem to l-glutamine wystarczy 200g, ale dextrose chyba bede musial kupic 1,5kg, poniewaz 500g to za malo.

Mam dobra diete i dopasowany trening.
__________________
Pozdrawiam! Gothei

Ankieta !
A dobry zestaw na mase to ryż i cycek ;]

Mam dobra diete i dopasowany trening.
każdy tak mówi
chociaż mieć sobie można, ale tu trzeba tego przestrzegać

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-03-11 22:25:33

mass xxl mozesz smialo lykac jako uzupelnienie diety.
Co do kreatynki to mysle ze dobrym rozwiazaniem byloby polaczenie mono z cp.A dekstroza rozni sie od glukozy kupionej w spozywczaku tylko cena,wiec po co przeplacac:)na Twoim miejscu zamiast dekstrozy kupilbym carbo!Glutaminke do tego tez mozesz brac.

glutamina zbędna tak samo jak dekstroza a co do krety to wystarczy zwykłe mono na razie, mass xxl na uzupełnienie ewentualnych braków w diecie i styka

Wielkie dzieki

każdy tak mówi
chociaż mieć sobie można, ale tu trzeba tego przestrzegać

Staram sie przestrzegac diety. Trenuje 5 miesiecy i zaczynalem wazac 67kg. Obecnie waze 85kg przy 175cm wzrostu. Mialem jakies 30-31cm w bisepsie, a teraz mam 38cm. Jak na moj wzrost to chyba nie jest juz tak malo(; Zreszta nie mnie jest to oceniac. Porobie jeszcze do polowy maja na mase o potem rzezbe zaczne robic.

Reasumując: mass xxl, Kreatyna: mono, l-glutamina i ewentualnie carbo zamiast dextrose

Do usłyszenia!

__________________
Pozdrawiam Gothei!