Trening czyni mistrza, a chemia czyni cuda
...
Napisał(a)
Witam potrzebuje pomocy nie moge przybrac na wadze nawet 1 kg caly czas to 70 kg waze mam 182 wzrostu chce przytyc chociaz te 10 kg !! Jem duzo posilkow codziennie jakis kotlet ziemniaki ,rozne makarony sosy jajecznice omlety itp staram sie jesc wiecej niz 5 razy dziennie wydaje mi sie ze mam za szybka przemiane materii potrzebuje pomocy czekam na odp pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i uloz konkretna diete obilczajac b/w/tbedzie duzo latwiej a pomoga ci w tym posty podwieszone
...
Napisał(a)
Wiem o tym ,ale nie potrafie za bardzo ulozyc tej diety ;/
Trening czyni mistrza, a chemia czyni cuda
...
Napisał(a)
Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal
moglby ktos mi rozpisac jak to sie po koleji oblicza bo nie moge do tego dojsc ups
moglby ktos mi rozpisac jak to sie po koleji oblicza bo nie moge do tego dojsc ups
Trening czyni mistrza, a chemia czyni cuda
Polecane artykuły