...
Napisał(a)
I jeszcze moja rada zmień nawyki żywieniowe,a nie będziesz musiała przeprowadzać takich redukcji i radzę nie przesadzać z wysiłkiem bo organizm potrzebuje regeneracji a lepiej policzyć kcal i nie trzeba tyle biegać i spędzać czasu na siłowni
...
Napisał(a)
Chwileczkę, od czegos zacząć trzeba. Dieta była wrzucana na sfd. Ponadto robie trenig obwodowy dla osob poczatkujących dopiero od pierwszego marca, jeden obwód, po jednym obwodzie bede dodawać co 2 tygodnia z uwzglednieniem zmian w trenigu. Czyli co?? Mam jeść tak jak kiedyś , tylko, ze z malyi modyfikacjami?? Nie rozumiem. Aeroby w dni nietreningowe tez nie sa jakieś katorżnicze.
Zmieniony przez - Carmenca w dniu 2009-03-14 14:47:48
Zmieniony przez - Carmenca w dniu 2009-03-14 14:47:48
Prawdziwego męzczyznę poznaje się po jego kobiecie...
...
Napisał(a)
Carmenica, przyjmij jedna zasade i ja kontynuuj, nie sluchaj sie kazdego kto wypowaida swoje zdanie w tym watku, nie szczedzac dobrych rad, bo tak do niczego nie dojdziesz
...
Napisał(a)
Eeech wiedziałam ,ze zajwi sie mój dobry duch. Poprostu staż czy żyeiwniowy czy treningowy nie bierze sie z powietrza, dlatego robie swoje.
Prawdziwego męzczyznę poznaje się po jego kobiecie...
Polecane artykuły