Problem z dietą. Korekcja

Oczywiście mogę przekraczać tą normę?
B-2,2g
T-1,3g
W-5,5g
i tyle mi wystarczy?

Przekraczajac norme zwiekszasz kalorycznosc.Wiadomo,ze wahania sa dopuszczalne. Przy ulozonej diecie w miare czasu powinienes znac zaminniki i wtedy bedzie sie zgadzac.
Nie przesadz tylko z bialkiem.2,2 moze byc za duzo.1,5 czy max.2 powinno starczyc.
Kalorycznoscia diety manipulujesz przez zmienianie ilosci weglowodanow i tluszczy

a moze jakies odzywy do tego?

Nieee.Musisz najpierw poznac zasady prawidlowego odzywiania.
Nie mozesz uzywac czegos,ktorego zasady dzialania nie znasz.

hmm bedzie to troche meczoce:/ A ile dziennie musze zjadac kalorii?

makelroj a co wg ciebie jest nie tak z tą dietą??????