trening dla dziewczyny na wzrost wagi.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 884

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TORRESS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 128 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1102

siema
ostatnio po powrocie do ćwiczen przytyłem 5 kg w 2 tygodnie na dobrej diecie i treningu HST.
moja dziewczyna powiedziała ze tez tak chce wiec powiedziałem jej co i jak z dietą (dziennik vitalmax i te sprawy).
ale nie wiem co z treningiem.
obecnie dziewczyna wazy 50kg a chce do 60 - 60 kilku. wiek 18 lat.
co o tym myslicie? jakis trening byscie polecali?

bez zastrzyków nie ma wyników:D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ania277

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1487

W dwa tygodnie 5kg ,ale czego- bo suchej masy to watpie ,ja probuje od dwoch tygodni mase z dobra dieta i mam chustawki raz skoczy dwa kg do gory za dwa dni 2 kg w dol.
A jezeli chodzi o diete i cwiczenia dla twojej dziewczyny zapytaj obli ,ona ekspert w tej dziedzinie