jak dawkować te suple?

Witam, proszę o rzetelną odpowiedź jak najlepiej dawkować te suplementy: Storm 5 g na czczo 15 minut przed śniadaniem, 5 g po treningu, w dnt 5 g rano i 5 g po południu. Czy opierać się na miarce dołączonej do storma ? Amino Anabol jak proponujecie, przy wadze 95 kg. Myślałem o 10 kapsulkach 45 minut przed treningiem i 10 od razu po. W dnt na czczo 10 kapsułek amino anabol razem z amino 2700 universal popijając stormem ? ;)

na opakowaniu storma masz przecież napisane jaka jest porcja, ile ich brać itp...- a miarka także i nie bez powodu zostala tam umieszczona.
aminki natomiast zapewne conajmniej tyle co piszesz...
a wszystko razem możesz popijać/mieszać bo nie powinno to wpłynać negatywnie na cokolwiek.

Sog poszedł. Cczytałem w archiwum, że miarka ma być lekko czubata etc. Właśnie chodziło mi o mieszanie białka ze stormem w jednym shakerze. Dzięki i pozdrawiam