Forma na lato , mogłbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania ?

spalacz, aczkolwiek może sie przydac przy "jakościowym masowaniu" jest tym co może troszku pomóc, nigdy jednak nie należy go przeceniać- tzn. cenic niejako wyżej jego mozliwości od wlaściwego odzywiania.

carbo w tym kontekściw może sie nie przydać, w zamian za to lepiej troszku wiecej zuzywac po treningu bulka- okolo 100g. i ew. gdzy z jakichs przyczyn wypoadłby posilek- wtedy 100-150g.

ogolnie pomysł i rozpisanie- z tymi poprawkami- uznac można za dośc dobry.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-14 20:12:50

Dzieki za rozpiskę i pomoc, w takim razie carbo sobie daruje , a ogolnie co myslicie o tym spalaczu ktory podałem ? nadał by sie ? potrzebuje cos w miare dobrego w rozsądnej cenie, moj tryb życia oprucz siłowni nie nalezy do zbyt aktywnych , dlatego wolał bym dmuchac na zimne i kupić ten spalacz, efekty ze spalaczem bede sporo słabsze na tym zestawie niz bym go nie stosował ?

Zacznij bz spalacza i zobacz jak bedzie szlo, mozesz byc mile zdziwiony jak sie postarasz co do diety i treningu a pozniej najwyzej pomysl o spalaczu.

możesz tak zrobić jw. rozpiskę supli/odzywek masz dobrą, diete dopracuj i dostosuj wlaśnie do tego maloaktywnego trybu życia- choc można uaktywnić- np. poprzez wprowadzenie trenongów tlenowych...[biegi, rower etc]

dyma burn xtreme jest spalaczem dobrym ale zawiera w skladzie johimbinę, ktora wcale nie musi byc obojętna dla zdrowia, więc tu trzeba troszke uważać.

Aha okey ;) z dietą bede sie starał , mysle jeszcze zeby po kazdym treningu odrazu wsiasc jeszcze na 30 minut na rowerek stacjonarny popedałować ;) Czy to mi nie przeszkodzi zbyt mocno w złapaniu trochę masy ? Ogolnie myslę jeszcze nad dorzuceniem BCAA bo zostało mi parę groszy ;) jak bym chciał posmigać na rowerku to moze by sie przydało.

Jaki inny w miare dobry spalacz bez johimbiny mogłbys polecic w rozsadnych pieniadzach ?

Proszę chciałbym wiedziec czy to BCAA sie przyda ? i kiedy brac czy 30 minut przed treningiem razem z knockoutem czy moze bezposrednio przed treningiem ? i czy po tez trzeba ? , jednocześnie jesli zdecydował bym sie na spalacz to tez gdzie go umieścić ? jutro bym zamowił , to juz jest moje ostatnie pytanie i zamykam. dzieki z góry

scorch jest dobrym spalaczem pozbawionym takiego ryzyka.

bcaa warto oczywiście.
bierzesz je przed i po treningu siłowym czy aero/cardio

łaczyc w porcji np. z KO oczywiście można- jesli będzie taka "kolizja"

spalacz bierz rano i przed treningiem