Krawat i nelson

Tu jedna z możliwości wykonania pół nelsona:





Tu natomiast obrona przed tych chwytem:





Ps. "Cały nelson" jest zabroniony w grupie wiekowej młodzików oraz kadetów, gdyż poprzez nieumiejętne wykonywanie tego chwytu obiema rękami stwarza się bardzo silną dźwignię na kark. Osoby które źle wykonuję ten chwyt, przeważnie przeciążają kark przeciwnika wręcz utrudniając położenie na łopatki oponenta.

Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-03-18 01:33:27