witaminy

jakie witaminy moglbym kupic co poleciacie?jakies ogolne...? Centrum? w reklamie mowią ze mają wszystkie witaminy?
Chcialbym aby te witaminki byly do kupienia w aptekach.. z góry dzieki

olimpa

centrum nie, wszycho co łykniesz i tak wydalisz
jakieś chelaty np. olimpa


"Chelaty (związki chelatowe) - związki kompleksowe, w których cząstka organiczna, za pomocą najczęściej dwóch lub trzech grup organicznych łączy się z jonem centralnym, którym najczęściej jest dwu- lub trójwartościowy kation metalu. Chelaty charakteryzują się wysoką trwałością termodynamiczną i kinetyczną co jest skutkiem utworzenia tak zwanego pierścienia chelatowego - cyklicznego fragmentu, którego jednym z elementów jest koordynujący atom metalu. Najtrwalsze związki tego typu posiadają pięcio- i sześcioczłonowe pierścienie chelatowe.
Jeśli chodzi o suplementację to najczęściej w formie chelatów występują minerały np. magnez czy cynk. Jest to forma pozwalająca na dużo lepsze wchłanianie danej substancji. Zostało to potwierdzone badaniami. Osobiście uważam, że niedługo wszystkie minerały będą produkowane już w formie chelatów, gdyż w porównaniu z np. mleczanami, chelaty wchłaniają się 2-3 krotnie lepiej. Dodam tylko, że głównym źródłem minerałów powinna być nasza dieta, jednak organizm sportowca potrzebuje ich naprawdę dużo. Warto kupić preparat zawierający minerały w postaci chelatów. Jako ciekawostkę podam, że chelatowanie to skomplikowany proces chemiczny i tylko najlepsze jakościowo laboratoria są w stanie przeprowadzać go na skalę masową. "

z artykułu [https://www.sfd.pl/[ART]Nowe_formy_suplementów_by_boguc-t389077.html]