1. WIEK: 24
2. WAGA: 87
3. WZROST: 180cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2g/
-węglowodany: aktualnie na masowce 5g na kg
-tłuszcz: 1.5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety,20 deki,5 cido
8. TRENING: SPLITT
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie
13. STAN ZDROWIA: wszystko chyba ok :)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
Mam 20 ml deca (norma) 2ml/200mg
22 ml test enan (cido) 1m/250mg
50 dianabolu 10mg/pigulka
Do tego:
Trec Max Carb,Trec Mass XXL,Trec Cm3 creatyna,PhD Whey protein.
Trening 5 razy w tygodniu,kazda partia miesni cwiczona dwa razy w tygodniu.
Jak to rozpisac?
Moze ktos ma jakas dobra diete do tego cyklu ?
Jakies rady co do suplementacji ?
Jesli chodzi o ograniczenie finansowe co do supli to jakies 600zl na miesiac.